Hilfe: Arbeitslos in Deutschland, einfach erklärt
Die wichtigsten Schritte, Fristen und offiziellen Links, ohne Amtsdeutsch. Für alle, die gerade ihren Job verloren haben oder sich selbstständig machen wollen.
Das ist eine Orientierung, keine Rechtsberatung. Für deinen Fall entscheidet die Agentur für Arbeit. Stand: Oktober 2026.
Arbeitslos melden
Wann muss ich mich arbeitsuchend melden?
Sobald du weißt, dass dein Job endet: spätestens drei Monate vor dem letzten Arbeitstag. Erfährst du es später, hast du drei Tage Zeit. Wer zu spät kommt, bekommt oft eine Woche Sperrzeit, also eine Woche kein Geld.
Wie melde ich mich arbeitslos und bekomme Arbeitslosengeld?
Das ist ein zweiter, eigener Schritt: spätestens am ersten Tag ohne Arbeit. Das geht online mit dem eService der Arbeitsagentur, dafür legst du ein Konto an. Stell den Antrag auf Arbeitslosengeld gleich danach. Geld gibt es frühestens ab dem Tag deiner Meldung, nicht rückwirkend.
Online klappt es nicht. Was jetzt?
Buch einen Termin oder ruf die kostenlose Hotline 0800 4 5555 00 an. Die Meldung zählt erst, wenn sie bei der Agentur angekommen ist. Schreib dir Datum und Uhrzeit von jedem Kontakt auf.
Geld und Pflichten
Wie viel Arbeitslosengeld bekomme ich?
Meist 60 Prozent deines pauschal berechneten Nettogehalts, mit Kind 67 Prozent. Der offizielle Rechner gibt dir einen Richtwert. Der genaue Betrag steht erst im Bescheid.
Was muss ich der Agentur melden?
Krankheit ab dem ersten Tag. Urlaub oder Reisen nur nach Zustimmung, vorher fragen. Jede Arbeit, jeden Nebenjob und jeden Umzug, bevor er passiert. Wer etwas nicht meldet, muss Geld zurückzahlen.
Darf ich nebenbei arbeiten oder selbstständig sein?
Ja, unter 15 Stunden pro Woche, und nur wenn du es vorher meldest. 165 Euro im Monat bleiben frei. Bei Selbstständigen zieht die Agentur pauschal 30 Prozent für Kosten ab. Was darüber liegt, wird vom Arbeitslosengeld abgezogen.
Zahlt die Agentur Bewerbungskosten?
Oft ja, über das Vermittlungsbudget: zum Beispiel Bewerbungsfotos, Fahrten zum Vorstellungsgespräch oder einen Umzug für einen neuen Job. Wichtig: Frag vorher. Was du schon bezahlt hast, wird meist nicht erstattet.
Selbstständig machen
Was ist der Gründungszuschuss?
Geld für den Start in die Selbstständigkeit: sechs Monate dein Arbeitslosengeld plus 300 Euro, danach bis zu neun Monate 300 Euro. Du brauchst noch mindestens 150 Tage Anspruch, einen Businessplan und eine Bestätigung einer fachkundigen Stelle, zum Beispiel der IHK. Stell den Antrag vor dem ersten Tag der Selbstständigkeit. Die Agentur entscheidet nach Ermessen, ein Recht darauf gibt es nicht.
Bin ich als Selbstständiger gegen Arbeitslosigkeit versichert?
Nur wenn du es beantragst. Die freiwillige Arbeitslosenversicherung musst du innerhalb von drei Monaten nach dem Start beantragen. Danach geht es nicht mehr.
Wo bekomme ich Hilfe bei der Gründung?
Bei den Gründungsportalen des Bundes, der Industrie- und Handelskammer (IHK) und den Wirtschaftsförderungen der Städte. Die Checkliste der IHK zeigt die Schritte in der richtigen Reihenfolge. Im ASIM-Modus Selbstständig siehst du die Fristen mit deinen eigenen Daten.
Weiterbildung
Bezahlt die Agentur eine Weiterbildung?
Oft ja, mit einem Bildungsgutschein. Sprich zuerst mit deiner Ansprechperson bei der Agentur und such dann einen zugelassenen Kurs. Beginne keinen Kurs, bevor die Förderung bewilligt ist.
Veranstaltungen
Wo finde ich Veranstaltungen und Jobmessen?
Die Agentur für Arbeit hat einen Veranstaltungskalender für ganz Deutschland, zum Beispiel Infotage zur Gründung oder Jobmessen. Viele Städte haben eigene Kalender.
In Berlin
Gibt es in Berlin besondere Hilfe?
Ja. Der Senat bündelt Gründung und Förderung auf einer Seite, und jeder Bezirk hat eine Wirtschaftsförderung mit Beratung, Neukölln zum Beispiel ein eigenes Service-Center.